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Mittwoch, 26. Juli 2017

Neu

Neu!

Ab 1.9.2017 bieten wir Leistungsdiagnostik an.

Mit einem Laktatstufentest bestimmen wir Ihre aerobe und anaerobe Schwelle.

Ob das Fettstoffwechseltraining, die Gewichtsreduktion, die Steigerung der Fitness oder eine Wettkampfvorbereitung im Vordergrund steht, wir helfen Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Sporteinsteiger, ambitionierter Hobby oder Leistungssportler.

Beim Laktatstufentest laufen Sie auf dem Laufband. Beginnend mit niedrigem Lauftempo wird die Intensität stufenweise bis zur individuellen Maximalleistung erhöht. Am Ende jeder Belastungsstufe wird die Herzfrequenz und die Laktatkonzentration im Blut (kleiner Tropfen Blut am Ohr) gemessen. Durch den Verlauf und Anstieg der Blutlaktatkonzentration können Aussagen zur Energiestoffwechselsituation getroffen werden. Die Ermittlung der individuellen anaeroben Schwelle dient als Prädikator der Ausdauerleistungsfähigkeit und wird zur Festlegung der verschiedenen Trainingszonen und Herzfrequenzbereiche herangezogen.

Anschliessend erhalten Sie eine Trainingsempfehlung. Auf Wunsch auch ein detaillierter Trainingsplan für einen Wettkampf.

Langlauf

craft

daehlie

fischer

karhu

madshus

 

rossignol

sportful

start

 

 

Running

brooks

lurbel

mizuno

new balance

oasics

 

rohner

run on clouds

salming

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